1. Préparer votre corps
L’ostéopathie intervient en amont de l’effort pour optimiser le fonctionnement global de votre corps. L’objectif est de s’assurer que vos articulations, muscles et fascias sont libres de toute tension pour exprimer leur plein potentiel.
- Bilan postural & articulaire
Détection et correction des déséquilibres pouvant limiter la performance ou favoriser les blessures. - Préparation avant compétition
Libération des tensions résiduelles et optimisation de la mobilité articulaire avant un effort intense.
2. Les blessures du sportif
La base de votre motricité
- Entorses de cheville
- Tendinopathies du genou
- Périostites tibiales
- Pubalgie
Le centre de votre stabilité
- Lombalgies
- Blocages cervicaux
- Douleurs sacro-iliaques
- Tensions intercostales
La précision de vos gestes
- Tendinopathies de l’épaule
- Épicondylites (tennis elbow)
- Douleurs au poignet
- Syndrome du canal carpien
3. La récupération
Après l’effort, le corps a besoin d’être accompagné pour récupérer efficacement et éviter les compensations. Une consultation post-compétition ou en fin de cycle d’entraînement permet un bilan complet.
- Récupération musculaire & articulaire
Relâcher les tensions accumulées et restaurer une mobilité optimale après l’effort. - Travail des cicatrices & suites de blessure (à distance de la phase aiguë)
Libérer les adhérences et accompagner la reprise sportive après une blessure ou une chirurgie. - Gestion du stress & du système nerveux
Agir sur les tensions neurovégétatives liées à la charge mentale de la compétition et favoriser un meilleur sommeil.
Prêt(e) à performer sans douleur ?
Chaque séance est adaptée à votre discipline, votre niveau et vos objectifs, pour un accompagnement au plus près de votre pratique sportive.
L’ostéopathie s’inscrit en complément du suivi médical de votre médecin du sport ou kinésithérapeute.